Adultos Activos – Envejecer con movimiento, autonomía y bienestar
Un espacio para cuidarte, compartir y seguir creciendo. Más salud, más independencia, más vida para disfrutar.
¿A quién está dirigido?
Personas mayores (a partir de 65-70 años) que cuenten con aptitud médica para realizar actividades de movimiento, fuerza y equilibrio, y que busquen mantenerse activas, independientes y socialmente conectadas.
Objetivos del Programa
- Favorecer la movilidad y la funcionalidad física.
- Mejorar la fuerza muscular y el equilibrio.
- Estimular las funciones cognitivas.
- Promover la participación social y el sentido de pertenencia.
- Contribuir al mantenimiento de la autonomía en las actividades de la vida diaria.
- Prevenir el deterioro funcional asociado al envejecimiento.
Estructura de Cada Encuentro
- Entrada en calor y movilidad: Movilidad articular, activación de grupos musculares y trabajo aeróbico suave.
- Fuerza y equilibrio: Ejercicios adaptados a cada nivel, prevención de caídas y mejora de la estabilidad y seguridad en los movimientos.
- Estimulación cognitiva: Atención y memoria, resolución de problemas, y juegos y actividades recreativas.
- Interacción social: Actividades grupales, espacios de conversación e intercambio, y fortalecimiento de vínculos y redes de apoyo.
Evaluación Inicial
Cada participante realizará una evaluación individual que permitirá conocer:
- Estado general de salud.
- Nivel de autonomía.
- Capacidad física.
- Dolencias o limitaciones.
- Intereses personales.
- Actividades habituales.
A partir de esta información se diseñará un plan de trabajo personalizado dentro del abordaje grupal.
Beneficios Esperados
- Mayor independencia en las actividades cotidianas.
- Mejor condición física y equilibrio.
- Estimulación de las capacidades cognitivas.
- Incremento de la participación social.
- Mejor calidad de vida y bienestar emocional.
Modalidad de Trabajo
Se crearan grupos según capacidades, necesidades e intereses.
Frecuencia: 1 encuentro semanal – Duración: 70 minutos
Días y horarios
Jueves a las 8 hs.
Luis Pereyra 370, entre España y Zuviria
Seguí activo, seguí conectado, seguí disfrutando la vida.
Profesionales
Isabel: Kinesióloga
Carolina: Terapeuta Ocupacional
Solicitar turno
Tel: 11 5345 0775 / 11 4076 2219